Sanskar Editor 1 
ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ଘିଅ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ ହେଉ କିମ୍ବା ପୂଜା ସମୟରେ। ଘିଅ ଅତ୍ୟଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଥାଏ। ଘିଅର ନିଜର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି। ଏହାକୁ ମୁହଁରେ କିମ୍ବା କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ଦେବ। ଏହାର ଲାଭ ଜାଣନ୍ତୁ। କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଦେଶୀ ଘିଅର ଉପକାର :
ଗ୍ରୀଷ୍ମରତୁରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଏହି ଜିନିଷ ଗୁଡିକ ମହଙ୍ଗା ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ : ରାଶି ତେଲ : ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ରାଶି ତେଲ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମରେ ହେଉଥିବା … Read more
ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅନେକ ଥର ଅନୁଭବ କରିଥିବେ ଯେ ଆପଣ ନିଦ୍ରାରେ ହଠାତ୍ ପର୍ବତରୁ ଖସିଯାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଝୁଣ୍ଟି ପଡୁଛନ୍ତି। ଏହାଦ୍ବାରା ଏକ ଶକ୍ତ ଧକ୍କା , ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଖୋଲିଯିବ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହା ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ନା କିଛି ରୋଗ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଜାଣିବା କାହିଁକି ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏପରି ଅନୁଭବ … Read more
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଖାଇବା ପରେ ଗୁଟଖା ଚୋବାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। କେତେକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଚା ’ପୂର୍ବରୁ ଗୁଟଖା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଧିରେ ଧିରେ, ସେମାନେ ଏତେ ନିଶାଶକ୍ତ ହୋଇଯାନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିଶାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଅନ୍ତି। ଏହାଦ୍ବାରା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ, 1 ଇଞ୍ଚ ମଧ୍ୟ ପାଟି ଖୋଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡେ। ଏମିତି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଗୁଟଖା ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ମାତ୍ର 11 ମିନିଟ୍ ବାହାର କରି ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଦ୍ବାରା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରହିବ। କେମ୍ବ୍ରିଜ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ମାତ୍ର 11 ମିନିଟ୍ ଚାଲନ୍ତି, ତେବେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ଗୁରୁତର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହୋଇଥାଏ। ‘ବ୍ରିଟିଶ୍ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ମେଡିସିନ୍’ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ … Read more
ଆଖି ଅମୂଲ୍ୟ, ତାହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ। ସାମାନ୍ୟ ଅବହେଳା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଆଖି ରୋଗ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କେବଳ ସଠିକ୍ ସୂଚନା ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆମେ ଏହି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବା। ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ବହୁ ପ୍ରକାର ହୋଇଥାଏ। – ମୋତିଆବିନ୍ଦୁକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର: ରସୁଣର ଦୁଇଟି କୋଳକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଖାଇ ପାରିବେ। ଆପଣ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି … Read more
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, କାରଣ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସମସ୍ତ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ 2 ରୁ 3 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଦୂର ହେବ। ବିନା ଶୋଷ ରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ କି? ସାଧାରଣତଃ ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ଜଳର ଆବଶ୍ୟକତା ହୁଏ ତୃଷା ମାଧ୍ୟମରେ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ। ଲୋକମାନେ ଏହି … Read more
ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ କେବଳ ଠିକ୍ ସମୟରେ କରିବା ଉଚିତ।ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଶୋଇବାର 2 ରୁ 3 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ପଛରେ ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ ଅଛି ଏବଂ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହଜମ | ଯଦି ଆପଣ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏଠାରେ ଏବଂ ସେଠାରେ କିଛି ସମୟ ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଏ, ଯେଉଁ … Read more
ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ଦେଶୀ ଘିଅ ଏକ ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଦେଶୀ ଘିଅ ହାଡର ମରାମତି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଏହାକୁ ତଳି ପାଦରେ ଲଗାଇଲେ କ’ଣ ହୁଏ ଏବଂ ଚର୍ମରେ କିପରି ଉନ୍ନତି ହୁଏ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ପାଦରେ ଘିଅ ମାଲିସ୍ କରିବାର ଲାଭ :
କଦଳୀ ଖାଇବାର ଲାଭ : କଦଳୀ ହେଉଛି ଶକ୍ତିର ଉତ୍ସ। କଦଳୀ ହେଉଛି ଶକ୍ତିର ଗନ୍ତାଘର। ଏହା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ସର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ। ଯଦି ଆପଣ କଦଳୀ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖେ। ଚାପକୁ ଦୂର କରେ, ଏବଂ ଟେନସନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ। ଚାପରେ କଦଳୀ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏଥିରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ … Read more