Sanskar Editor 2 
ଦିନସାରା କାମ କରିବା ପରେ, ଯଦି ତୁମେ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇବ ନାହିଁ। ତେବେ ସେହି ରାତି ଏବଂ ପରଦିନ ଉଭୟ କ୍ଳାନ୍ତତା ଏବଂ ବିରକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ। କାର୍ଯ୍ୟାଳୟର କ୍ଲାନ୍ତକାରୀ କାର୍ଯ୍ୟ ପରେ, ଏତେ ଚାପ ଥାଏ ଯେ ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଭଲ ନିଦ ଦେବାରେ ବହିଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ। ବହିଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ତୁମର ନିଦକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ତୁମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱକୁ … Read more
ଘରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ହସକୁ କିଏ ବା ପସନ୍ଦ ନ କରିବ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିତାମାତା ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ପିଲାଟି ଖେଳ କୁଦ କରୁ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ, କିଛି କାରଣ ହେତୁ, ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ ର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଅବସାଦରେ, ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପିଲାଟି ସୁସ୍ତି ହୋଇଯାଏ। ଏଥିସହ ପିଲାଟି କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆଗ୍ରହ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସମାଜରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବାକୁ ଲାଗେ। କିନ୍ତୁ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଯତ୍ନ ଏବଂ କିଛି … Read more
ନିଦ୍ରାର ଅଭାବକୁ ଇଂରାଜୀରେ Sleep Deprivation ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଯେପରି ନାମ ସୂଚିତ କରେ, ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଅର୍ଥ ନିଦ କମ ହେବା। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କଠାରେ ଅନେକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଉପୁଜେ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଏ ନାହିଁ, ସେ ସବୁବେଳେ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। ସେହି ସମୟରେ, ତାଙ୍କର ଏକାଗ୍ର ହେବାର କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ … Read more
ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଜିନିଷକୁ ନେଇ ଗବେଷଣା କରନ୍ତି। ତେବେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ମାନବ ଶରୀରର ମୂତ୍ରକୁ ନେଇ ଏକ ଗବେଶଣା କରିଥିଲେ । ଯେଉଁଥିରୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ ସମ୍ନାକୁ ଆସିଛି । ଷ୍ଟଡିରେ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ମାନବ ୟୁରିନରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ମେମ୍ବରେନ୍ ପ୍ରୋଟିନକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ନୂଆ ଉପକରଣର ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି। ଯାହାଦ୍ୱାରା କୌଣସି ରୋଗୀ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ବ୍ରେନ ଟ୍ୟୁମର ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ … Read more
ପ୍ରାୟତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅନେକ ଲୋକଠୁ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ବାରଣ କରନ୍ତି। ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ କି? ଏହି ବିଷୟରେ ଡ଼ାକ୍ତରଙ୍କ ମତ କଣ? ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ଗାଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ପାଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ କିମ୍ବା ଉପକାର କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ … Read more
ଓଜନ କମାଇବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଶୀତ ଋତୁରେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟାରେ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ସକାଳେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ … Read more
ଶ୍ବାସକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ତୁମର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ସମସ୍ୟାର ବିଭିନ୍ନ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଅଧିକ ଓଜନ ହେତୁ ଏବଂ ନାକର ଗଠନ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ର କେତେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ନିମ୍ନଲିଖିତ- ଅଧିକ ଓଜନ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ନାସାଲ୍ ପୋଲିପ୍ସ ମଦ୍ୟପାନ ନିଦ୍ରା … Read more
ପୂର୍ବ ତୁଳନାରେ ଆମର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକମାନଙ୍କ କାମ କରିବା, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଖାଇବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ନାହିଁ। ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ନିତ୍ୟକର୍ମ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟପାନ ଖାଉ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଦିନସାରା ବ୍ୟସ୍ତତା ପରେ ସମୟ ପାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆମର ଖାଇବା ପିଇବା ଏବଂ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି, … Read more
ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଜିର ସମୟରେ, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଦୈନିକ 6 ରୁ 7 ଘଣ୍ଟା ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥକାପଣ, ଅଳସୁଅତା ଭଳି ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଯେତିକି ଜରୁରୀ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଲୋକ … Read more
ଫିଙ୍ଗର ଡିସ୍ଲୋକେସନ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଯେତେବେଳେ ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅସ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ, ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗର ଡିସ୍ଲୋକେସନ କୁହାଯାଏ। ଯେକୌଣସି କାରଣରୁ ଫିଙ୍ଗର ଡିସ୍ଲୋକେସନ ହୋଇପାରେ। ହାତରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଫିଙ୍ଗର ଡିସ୍ଲୋକେସନ ପ୍ରାୟତ ରିଙ୍ଗ ଆଙ୍ଗୁଠି, ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଦେଖାଯାଏ। କାରଣ ଏହି ସମସ୍ତ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ 3 ଟି ଗଣ୍ଠି ଅଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ … Read more