ଯଦି ଆପଣ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଭେଣ୍ଡି ଖାଆନ୍ତୁ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇବ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କିପରି ହ୍ରାସ ହେବ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଘରେ ଭେଣ୍ଡି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ଖିଆଯାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଭେଣ୍ଡି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଭେଣ୍ଡି ପରିବା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଭେଣ୍ଡି ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଭେଣ୍ଡି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା … Read more

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି ଦୁଇଟି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ବିଷୟରେ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହି ଦୁଇଟି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଉପଶମ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ..

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ରୁଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଆବଶ୍ୟକ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଏହିପରି ଦୁଇଟି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶରୀରର ସେହି ଦୁଇଟି ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ … Read more

AIIMS ଡାକ୍ତର ଙ୍କର 10 ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରତ୍ୟେକ ବନ୍ଦ ଶିରା ଖୋଲିଦେବ, ଗୋଟିଏ ଥର ପଡିଥିବା ପାଠ ଭୁଲି ପାରିଵେ ନାହିଁ।

ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କିପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିବା, ସ୍ମୃତିକୁ କିପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିବା ବା ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି କିପରି ବଢାଇବା, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଔଷଧ ବା ଉପାୟ କ’ଣ? ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଲୋକମାନେ ଗୁଗୁଲରେ ବହୁତ ଖୋଜନ୍ତି। କାର୍ଯ୍ୟଭାର ବୃଦ୍ଧି, ଟେକ୍ନୋଲୋଜିର ଦ୍ରୁତ ବିସ୍ତାର, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ, ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଭଳି କାରଣ ହେତୁ ବଢୁଥିବା ଚାପ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଖରାପ ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଯୁବକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସମସ୍ତଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଏବଂ … Read more

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି 5 ଟି ରୋଗ ଅଛି, ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଭୁଇଁଚଣା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଲାଭ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ହେବ।

ଲୋକମାନେ ଶୀତ ଦିନରେ ଭଜା ଭୁଇଁଚଣା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଲୋକମାନେ ଭୁଇଁଚଣାକୁ ଗରିବଙ୍କ ବାଦାମ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଡାକନ୍ତି କାରଣ ଏଥିରେ ଥିବା ଗୁଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଭିତରରୁ ଉଷ୍ମତା ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, କାର୍ବସ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବିର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ ହେବା ସହିତ ଭୁଇଁଚଣା ଅନେକ ରୋଗର ଲାଭ ପାଇଁ କାମ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କିଛି … Read more

ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁରେ ନଖ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢେ, ଏହିପରି ଅନେକ ମଜାଦାର ତଥ୍ୟ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆମର ଏହି ପୋଷ୍ଟରେ…

ନଖ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ବହୁତ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ। ନଖ ବିଷୟରେ ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି। ଏହି ତଥ୍ୟଗୁଡିକ ଏହାର ଗଠନ, ଆକୃତି-ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଜଡିତ। ଏହା ଜାଣିବା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ହେବ ଯେ ପ୍ରତି ମାସରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ର ନଖ ପ୍ରାୟ 3.5 ମିଲିମିଟର ବଢ଼ିଥାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ପାଦର ନଖଗୁଡ଼ିକ ହାତର ନଖ ତୁଳନାରେ ଦ୍ରୁତ … Read more

ଶରୀରରେ ଅଧିକ ତିଳଚିହ୍ନ ରହିବା କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ।

ଶରୀରରେ ତିଳଚିହ୍ନ ରହିବା ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ସଙ୍କେତ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ ହୋଇପାରେ। ଜନ୍ମରୁ ପିଲାଟିରେ କିଛି ପ୍ରକାରର ତିଳଚିହ୍ନ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବାବେଳେ କେତେକ ବୟସ ପରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କଳା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଆକୃତିର ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗର ତିଳଚିହ୍ନ ଥାଇପାରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, କିଛି ଲୋକ ଶରୀରରେ ନୀଳ ରଙ୍ଗର ତିଳଚିହ୍ନ ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଚର୍ମରେ ଥିବା ତିଳଚିହ୍ନ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା … Read more

ଫ୍ରିଜରେ 2 ଦିନରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ହୋଇଯାଏ ବିଷ। ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ଓ କିପରି?

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତତାପୂର୍ଣ ଜୀବନରେ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ସମୟର ଅଭାବ ହେତୁ ଫ୍ରେସ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପାରୁ ନାହାନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧି ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିଦିଅନ୍ତି । ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଗରମ କରି ଖାଆନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖି ଏହାକୁ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପକ୍ଷେ କେତେ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖିବା ଉଚିତ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ପାଣିରେ ମିଶି ଯାଉଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସବୁଠୁ ଅସ୍ଥିର … Read more

ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଲାଭ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ କ୍ଷତିକାରକ। ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହୁଅନ୍ତୁ ସାବଧାନ…

ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ତେଲ, କ୍ୟାପସୁଲ ଏବଂ ପାଉଡର ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହାର ହୁଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ର ଅନେକ ଲାଭ କୁହାଯାଇଛି। ଏହା ସହିତ ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ବ୍ୟାଧି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧର ଉପକାର ସହିତ, ଏହାର ମଧ୍ୟ କିଛି ଅପକାର ଅଛି। ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାଙ୍କର କିଛି ଅସୁବିଧା … Read more

ବାରମ୍ବାର ଗର୍ଭପାତ ଯୋଗୁ ଚିନ୍ତିତ କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ..

ଗର୍ଭପାତ ହେଉଛି ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ସମୟ, ଯାହାର ସାମ୍ନା କରୁଥିବା ଦମ୍ପତି ମେଣ୍ଟାଲୀ ଆଉ ଇମୋସନାଲୀ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଯାନ୍ତି । ଗର୍ଭପାତ ର ଶିକାର ହୋଇଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ମନରେ ସବୁବେଳେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଥାଏ ଯେ ‘ମୁଁ ପୁଣିଥରେ ମା ହେଇ ପାରିବି କି ନାହିଁ’ ଏବଂ ‘ମୋତେ ଫର୍ଟିଲିଟୀ ଟ୍ରିଟମେଣ୍ଟ ଦରକାର କି’ ଏମିତି ଅନେକ କିଛି । ବିଶେଷଜ୍ଞ କହନ୍ତି ଯେ, ପୁନର୍ବାର ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜକୁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ … Read more

ହରମୋନ୍ କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ହଳଦୀ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାର ଏବଂ ପଦ୍ଧତି…

ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ଯେଉଁଥିରେ PCOS, PCOD, ସମୟ ଅବଧି ନ ପାଇବା, ଅବଧି ସମୟରେ ଭୟଙ୍କର କଷ୍ଟ, ଥାଇରଏଡ୍, ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶରୀରରେ ହରମୋନର ସନ୍ତୁଳନ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ହରମୋନରେ ବ୍ୟାଘାତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଉପରୋକ୍ତ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ … Read more