Sanskar Editor 2 
ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଶକ୍ତିଶାଳୀ କି ଦୁର୍ବଳ ତାହା କିପରି ଜାଣିବା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା : ଯଦି ଆପଣ ପରିବାରର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥର ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି, ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଜ୍ଵର ଦ୍ୱାରା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ବୁଝିନିଅନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଦୁର୍ବଳ ଅଟେ । ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ସଂକ୍ରମଣ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ … Read more
ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖପାଖରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖିଥିବେ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ଏତେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ ଯେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର । ସମସ୍ତେ ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ କିଛି ସମୟ ପରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ । ହେମୋଫିଲିଆ ରୋଗ କଣ? ବାସ୍ତବରେ, … Read more
ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମସଲାର ନିଜସ୍ୱ ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି । ସେ ହଳଦୀ, ଲଙ୍କାଗୁଣ୍ଡ, ଡାଲଚିନି କିମ୍ବା ଲୁଣ ହେଉ । ହଁ, ଲୁଣ କେବଳ ଆମ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଉପବାସରେ କାହିଁକି ସୈନ୍ଧବ ଲୁଣ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ? ଉପବାସରେ, ବିଶେଷ ଜିନିଷ ଖାଦ୍ୟରୂପେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । … Read more
ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଶରୀରର କୋଷ ଏବଂ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ଵାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ନିର୍ଗତ ହୁଏ । ସାଧାରଣତ, କିଡନୀ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଫିଲ୍ଟର୍ କରେ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା ଦେଇ ବାହାରିଯାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ କିମ୍ବା କିଡନୀ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ, ରକ୍ତରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ବଢିଯାଏ । ଯାହା ହାଡ ମଧ୍ୟରେ … Read more
ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବାର ଲାଭ : ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରହେ ।କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇଲେ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ହୃଦୟରେ ଚାପ କମ୍ ପଡିଥାଏ : ହୃଦୟ ଆମର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଛି । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ହୃଦୟ … Read more
ସଜନା ଶାଗର ଲାଭ : ସଜନା ଛୁଇଁ ସହିତ ଏହାର ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ । ସଜନା କୁ ମୋରିଙ୍ଗା (Moringa) ଏବଂ ଡ୍ରମଷ୍ଟିକ୍ (Drumstick) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ସଜନା ରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ । ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ମିନେରାଲ୍ସ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ବାୟୋଆକ୍ଟିଭ୍ କମ୍ପାଉଣ୍ଡ ଇତ୍ୟାଦି ଭରପୂର ଅଟେ । ଏହା ସହିତ ଏଥିରେ ଫାଇଟେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହାକି ଏକ ପ୍ରକାର … Read more
ରାସାୟନିକ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଘର ତିଆରି ପାଉଡର ବା ଚୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବହାର କରି ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ସ୍ନାନ କରାନ୍ତୁ । ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବାଥ୍ ପାଉଡରର ଲାଭ : ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ଚର୍ମ କୁ କୋମଳ କରେ । ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା (moisturized) କରେ । ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରୁ ମୁକ୍ତ କରେ । ସାମଗ୍ରୀ : 2 କପ୍ ମୁଗ ଡାଲି, 2 କପ୍ ଗୋଲାପ ଫୁଲ, 1 କପ୍ ଅଶୋକା … Read more
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କିମ୍ବା ଆସଗାନ୍ଦା (Withania somnifera) ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ । ଏହା ୱିଡାନିଆ ପରିବାରର ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ; ବିଶ୍ୱରେ 10 ଟି ପ୍ରଜାତି ଏବଂ ଭାରତରେ 2 ଟି ପ୍ରଜାତି ଅଛି ।ପ୍ରକୃତ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ଘସିଲେ ଏଥିରୁ ଘୋଡା ପରିସ୍ରା ପରି ଗନ୍ଧ ବାହାରିଥାଏ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧର ତାଜା ମୂଳରେ ଏହି ଗନ୍ଧ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ । ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାର ଉପକାର : ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉଦ୍ଭିଦ ।ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର … Read more
ଭାରତରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ମୁଖ୍ୟତ ଶାକାହାରୀ ଯୋଗୁଁ ଓମେଗା-3 DHA ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ତେଣୁ, ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ତୁମେ ତୁମର DHA ସ୍ତର ଜାଣ ଏବଂ ତୁମର ଡାଏଟ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ହେଉଛି ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା । ଶିଶୁର ସାମଗ୍ରିକ ବିକାଶ ତଥା ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆୟୋଡିନ ଏବଂ ଓମେଗା -3 DHA ସମସ୍ତ … Read more
