Sanskar Editor 2 
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ପାର୍କରେ ଚପଲ ନ ପିନ୍ଧି ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଚାଲିବା କେବଳ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଇନଥାଏ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ walk ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୟାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପାର୍କକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲନ୍ତୁ । ସବୁଜ ସ୍ଥାନ ମଧ୍ୟରେ ସକାଳେ ଚାଲିବା … Read more
ସବୁବେଳେ କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ଚିଡିଚିଡା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ କେହି ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ । କାରଣ, ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ଆଖପାଖର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ତୁମର କ୍ରୋଧ ଏବଂ ବିରକ୍ତି ପଛରେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଥାଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିରକ୍ତି ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ … Read more
ପ୍ରତିବର୍ଷ ଜୁନ୍ ୭ରେ ପାଳିତ ହେଉଛି ବିଶ୍ୱ ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦିବସ । ୨୦୧୮ ଜୁନ ୭ରେ, ମିଳିତ ଜାତିସଂଘ ସାଧାରଣ ସଭା ଏହି ଦିନ ବିଶ୍ୱ ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦିବସକୁ ବାର୍ଷିକ ଉତ୍ସବ ଭାବରେ ଥିମ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ପାଳନ କରିବାକୁ ଘୋଷଣା କରିଥିଲା । ଏହା ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଏକ ପଦକ୍ଷେପ । ପ୍ରଥମ ମହୋତ୍ସବର ସଫଳତା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ସାହିତ ହୋଇ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି … Read more
ଅଗଷ୍ଟ 1 ରୁ 7 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, 120 ରୁ ଅଧିକ ଦେଶ ମିଳିତ ଭାବେ ବିଶ୍ୱ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସପ୍ତାହ ପାଳନ କରନ୍ତି । ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ମହତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଅବଗତ କରାଇବା ପାଇଁ ଏହି ସପ୍ତାହ ପାଳନ କରାଯାଏ । ଏହି ଅବସରରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ । ବାସ୍ତବରେ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କେବଳ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, ବରଂ ମା ମଧ୍ୟ ଏଥିରୁ ସମାନ ଲାଭ ପାଇଥାଏ … Read more
ଭାରତ ଏକ ନୂତନ ଅସ୍ତ୍ର ପାଇଲା । ଯାହା ଜରୁରୀକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର (EUA) ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ ହୋଇଛି । କେନ୍ଦ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ମାନସୁଖ ମାଣ୍ଡଭିଆ ଟ୍ୱିଟ୍ କରି ଏହି ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି ।ଏହାର ନାମ ହେଉଛି ଜନସନ ଆଣ୍ଡ ଜନସନ । 18 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଜନସନ ଏବଂ ଜନସନ କୋଭିଡ ଟିକା ପାଇପାରିବେ । ଆମେରିକୀୟ କମ୍ପାନୀ ଜନସନ ଆଣ୍ଡ ଜନସନ ନିଜର କରୋନା ଟିକା (Johnson and Johnson single dose Covid … Read more
ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହେ । ଅନେକ ରୋଗକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ପାନୀୟ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ 6 ରୁ 10 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏଠାରେ ସେହି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଫଳ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ, ଯାହା … Read more
ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଉପକାରିତା : ଚକୋଲେଟର ନାମ ଶୁଣି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଟିରୁ ପାଣି ବାହାରିଆସେ । ସମସ୍ତେ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଚକୋଲେଟ୍ କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ ବରଂ ବହୁତ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ମଧ୍ୟ । ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଭୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କଲେ ମଧ୍ୟ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ । … Read more
ଦାନ୍ତର ଏନାମଲ (ପ୍ରଲେପ) କ୍ଷୟ କ’ଣ? ଦାନ୍ତ କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏହାକୁ ଏନାମଲ କୁହାଯାଏ । ପାଟି ର ଜୀବାଣୁ, ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଯାହା ଏନାମଲ୍ କୁ ନଷ୍ଟଥାଏ । ଦାନ୍ତର ଏନାମଲର ଗୁରୁତ୍ୱ କଣ : Plaque (ଦାନ୍ତରେ ଖାଦ୍ୟ ଜମା) ରୋକିଥାଏ । ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷୟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଦାନ୍ତକୁ ଶକ୍ତି … Read more
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ lifestyle ହେତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନ ଠିକ ରଖିବା ସହଜ ନୁହେଁ । ଏହି କାରଣ ହେଉଛି ଆଜିକାଲି ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ମାନସିକ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଭାରତର ମହାନ ଯୋଗ ଗୁରୁମାନେ ଅନେକ ଆସନ ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି ଯାହା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଏହି ଆସାନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମାଲାସନ ।ମାଲାସନ ଇଂରେଜୀରେ Squat … Read more
ଫଳର ରାଜା ଆମ୍ବ ସମସ୍ତଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଫଳ ଅଟେ । ଯଦି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ବିଷୟରେ ଗୋଟିଏ ଭଲ କଥା ଅଛି, ତାହା ହେଉଛି ଆମ୍ବ । ଆମ୍ବ ପ୍ରେମୀମାନେ କେବଳ ଏହି କାରଣରୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମକୁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ । ଆମ୍ବ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଅନେକ … Read more