Sanskar Editor 2 
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପୋଷ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ଦୁନିଆର ଗୋଟେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହାକୁ ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏହି ଫଳର ନାମ ହେଉଛି କିଵୀ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଵୀ ଫଳର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ… ଦୈନିକ କିଵୀ ଖାଇଲେ ପାଚନ ଠିକ ହୋଇଥାଏ, କାହିଁକିନା ଏଥିରେ ଫାଇବର ଓ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଏଞ୍ଜାଇମସ ରହିଥାଏ । ଏଥିରୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଓ ଏସିଡ଼ିଟି ରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ … Read more
ଦକ୍ଷିଣ ଆଫ୍ରିକାରେ, ଓମିକ୍ରନ୍ କରୋନା ଭାଇରସ୍ ର ଏକ ନୂତନ ପ୍ରକାର ଆବିଷ୍କାର ହେବା ପରେ ବିଶ୍ୱ ଉତ୍ତେଜିତ। ଏହି ସମୟରେ, ଦକ୍ଷିଣ ଆଫ୍ରିକାର ଜଣେ ଡାକ୍ତର ନୂତନ କୋଭିଡ ଭାରିଆଣ୍ଟ ଓମିକ୍ରନର ଲକ୍ଷଣ କ’ଣ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଓମିକ୍ରନର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଡେ଼ଲ୍ଟା ଭେରୀଏଣ୍ଟ ଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଅଟେ। ଯଦିଓ ସଂକ୍ରମିତ ଓମିକ୍ରନର ଲକ୍ଷଣ ସାମାନ୍ୟ ଏବଂ କିଛି ରୋଗୀ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ନ ହୋଇ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି। … Read more
ମାଛ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଖାଦ୍ୟରେ ମାଛ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହାର ମୁଣ୍ଡ ମାଛ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟ ଅଟେ । ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମାଛ ଅଛି, ଯାହାର ମୁଣ୍ଡରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଜିଙ୍କ, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ … Read more
ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ର ଅଭାବରୁ ଆମେ ବାସି ରୁଟିକୁ ସକାଳେ ଡଷ୍ଟବିନ୍ରେ ଫିଙ୍ଗିଥାଉ କିମ୍ବା କାଉ କିମ୍ବା ଗୃହ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦେଇଦେଇଥାଉ । ଏମିତିକି ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ନିଜର ଶରୀର ସୁଦୁଢ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଫିଟ୍ନେସ୍ ସେଣ୍ଟର ଏବଂ ଜିମ୍ରେ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ବେଳେ ସକାଳେ ବାସି ରୁଟି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣନ୍ତୁ ବାସି ରୁଟି ଖାଇଲେ ଆମକୁ କଣ କଣ ସବୁ ଫାଇଦା ବା ଲାଭଦାୟକ … Read more
ବାଦାମୀ କିମ୍ବା ଧଳା? କେଉଁ ରଙ୍ଗର ଅଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର? ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ, ଏହା ପ୍ରୋଟିନର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଉତ୍ସ । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଅଟେ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେପରି ବ୍ରାଉନ୍ ଚାଉଳ, ବ୍ରାଉନ୍ ସୁଗାର ଏବଂ ବ୍ରାଉନ୍ ରୁଟି ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ, ବ୍ରାଉନ୍ ଅଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଅଣ୍ଡା … Read more
ଶରୀରକୁ ଫିଟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ lifestyle ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ । ଯେପରି ଜଳଖିଆ ଦିନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ, ସେହିପରି ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏକ ସୁସ୍ଥ, ହାଲୁକା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ଉପଭୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ : ହଜମ … Read more
ଆପଣ କେତେଥର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଧୂମପାନ ଛାଡିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ପରେ ତୁମେ ସବୁ ଭୁଲିଯାଅ । ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ଅନେକ ସମୟରେ ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବା ପାଇଁ ଆମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବିଫଳ ହୋଇଥାଉ କାରଣ ଆମେ ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ଭାବେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିନଥାଉ । ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଧୂମପାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ବଢ଼ିବା ବେଳକୁ … Read more
ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜଳ ପରି sex ଆବଶ୍ୟକତା ହେଉଛି basic ଶାରୀରିକ ଆବଶ୍ୟକତା । ସୁଖୀ ଏବଂ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ପାଇଁ sexual ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହାର ପୂରଣ ନହେବା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କେବଳ ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ତୁମର ସ୍ନେହ ଏବଂ ପ୍ରେମ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ । କିନ୍ତୁ … Read more
ଆପଣ ମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ନିଦ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ ଅଟେ । କାରଣ ଶୋଇଲେ ଥକାପଣ ଦୂର ହୁଏ ଓ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବୟସ ଅନୁସାରେ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଓ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ସମ୍ୱନ୍ଧ କରିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ନିୟମିତ ଭାବରେ ଠିକ ସମୟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା … Read more
କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ର ଅର୍ଥ କ’ଣ? କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବୀଜରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ କମ୍ ରହିବା । ଯଦି ତୁମର ବୀଜରେ ପ୍ରତ ମିଲିମିଟର ପିଛା 1.5 କୋଟି ରୁ କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଥାଏ, ତେବେ ତୁମର ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନା ସ୍ୱାଭାବିକଠାରୁ କମ୍ ବୋଲି ଧରାଯାଏ । କମ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନାକୁ ମେଡିକାଲ୍ ଭାଷାରେ “ଅଲିଗୋସ୍ପର୍ମିଆ” କୁହାଯାଏ । ବୀଜରେ ଶୁକ୍ରାଣୁର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଲୋପକୁ “ଆଜୋସ୍ପର୍ମିଆ” କୁହାଯାଏ (ନିଲ୍ ଶୁକ୍ରାଣୁ) | … Read more