Sanskar Editor 2 
ଦେଶରେ ପୁଣିଥରେ ମାଡି ଆସିଛି କରୋନାର ଚତୁର୍ଥ ଲହରୀ। ଦିଲ୍ଲୀରେ ସଂକ୍ରମଣ ହାର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢୁଥିବା।ଏବେ କରୋନାର ଚତୁର୍ଥ ଲହର କିଛି ରାଜ୍ୟରେ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ଦେଇଛି। ଯାହାକି ବଡ଼ ଲୋକଙ୍କ ସହ ପିଲାଙ୍କୁ ବେଶ୍ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାରେ ଲାଗିଛି । କରୋନାର ନୂଆ ଲହରରେ ପିଲାଙ୍କ ଭିତରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଗୋଟାଏ ଲକ୍ଷଣ ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଯାହାକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । କରୋନା କାଳରେ ଯଦି … Read more
ଫଳଗୁଡିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଶୁଖିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ dry fruits। ଏଗୁଡିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର। ତାଜା ଫଳ ତୁଳନାରେ ଡ୍ରାଇ ଫ୍ରୁଟ ଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଫ୍ରୁଟକୋଜ୍ ଭରପୂର ଅଟେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କେବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଏହାର ମାତ୍ରା ର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍। ଏଗୁଡିକ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ସହିତ ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। … Read more
ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁଟି ମାତୃ ଗର୍ଭରୁ ବାହାର ଜଗତକୁ ପାଦ ଦିଏ, ସେତେବେଳୁ ମା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଦୁଗ୍ଧ ଦାନ୍ତ କଥା ଆସେ, ପିଲାଟି ହସିବା ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଡାଇରିଆ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମାଆ କୁ ମଧ୍ୟ ପିଲା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିବାକୁ ପଡେ। ଆଗ କାଳରେ … Read more
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯୋନି ମୁଦ୍ରା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଯୋନି ମୁଦ୍ରା ଗର୍ଭର ‘ମହିଳା ସୃଜନ ଶକ୍ତି’ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ, ଯୋନି ମୁଦ୍ରା ଦେବୀ ଶକ୍ତି ପରି ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଯୋନି ମୁଦ୍ରା ସହିତ ଜଡିତ ଉଭୟ ଶବ୍ଦ ସଂସ୍କୃତରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି, ‘ଯୋନି’ ଅର୍ଥାତ୍ ‘ଗର୍ଭ’ ଯାହା ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବୁଝାଏ ଏବଂ ‘ମୁଦ୍ରା’ ଅର୍ଥାତ୍ ‘ହାତର ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ … Read more
ଜୀବନଶୈଳୀରେ କ୍ରମାଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି, ସମୟ ଅଭାବରୁ ଆମେ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦେଇପାରୁ ନାହୁଁ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନ ପାଇବା ହେତୁ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରାୟତ ଥକାପଣ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିବେ ଯେ ଯେତେବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ପରେ ହଠାତ୍ … Read more
ଜାଇଫଳ ଅନେକ ଗୁଣରେ ଭରପୂର। ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଏଥି ସହିତ, ମିଶ୍ରି ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିପାରେ। ଜାଇଫଳ ଏବଂ ମିଶ୍ରି ମିଶ୍ରଣ ଖାଇବାରେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣର ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ। ଜାଇଫଳ ଏବଂ ମିଶ୍ରି ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପରିସ୍ରା ସଂକ୍ରମଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ, ଜାଇଫଳ କୁ ଘସନ୍ତୁ, ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଥିରେ … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ (କ୍ଷୀର ସହିତ କିସମିସ୍) ମିଶାଇ ଖାଇପାରିବେ, ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବ। ଦୁଗ୍ଧ ଏବଂ କିସମିସ୍ ଏକାଠି ଖାଇବାର ଲାଭ। ହଜମ ପାଇଁ ଭଲ। ଆପଣ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତାହା ହଜମ ହେବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏଥିପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିସମିସ୍ ଏବଂ କ୍ଷୀରର … Read more
ଭୁଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁଗର ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲା ର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପେଟ ଫୁଲା ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ତେବେ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହେବା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ ଇତ୍ୟାଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଟିକିଏ ସାବଧାନ ହେବ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଦୂର ହୋଇପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ … Read more
ଅନେକ ଥର ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଲୋକମାନେ କାମ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଗୁଣୁଗୁଣୁ ହୋଇ ଗୀତ ଗାଇଥାନ୍ତି। ଗୁଣୁଗୁଣେଇବା ସମୟରେ ହସନ୍ତି କିମ୍ବା ପୁରୁଣା ସ୍ମୃତିକୁ ମନେପକାନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ସୁଖ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କାମ କରିବାରେ ମନ ଲାଗିଥାଏ। ଲାପଟପ୍ ରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ଏହିପରି ଗୀତ ଗୁଣୁଗୁଣୁ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ହମ୍ମିଂ ମେଡିଟେସନ କୁହାଯାଏ। ଏହା ମନକୁ ବହୁତ ଶାନ୍ତି … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଡ୍ରାଇ ଫ୍ରୁଟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରାମର୍ଶିତ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏପରି କିଛି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାଉ ଯାହା ଆମକୁ ଭିତରୁ ଥଣ୍ଡା ଦେଇଥାଏ। ସାଧାରଣତ ଏହି ଋତୁରେ ଅଧିକ ଜଳୀୟ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଗୁଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ଏହି କାରଣ ହେଉଛି ଲୋକମାନେ ଏହି ଋତୁରେ ଡ୍ରାଇ ଫ୍ରୁଟ ଖାଇବା ଠାରୁ … Read more