Sanskar Editor 2 
ପେଟରେ ଥିବା ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଭାରତର ଅନେକ ଲୋକ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଏହା ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଏଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଏପରି ଅଭ୍ୟାସକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସକାଳୁ ସକାଳୁ ଏପରି ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । … Read more
ମାଲାଡାପ୍ଟିଭ୍ ଡେଡ୍ରିମିଂ କ’ଣ? ଅସଲ ପରିସ୍ଥିତି ଏବଂ ଦୁନିଆରୁ ନିଜକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଏବଂ ନିଜ ଭାବନା କିମ୍ବା ସ୍ୱପ୍ନରେ ହଜିଯିବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ମାଲାଡାପ୍ଟିଭ୍ ଡେଡ୍ରିମିଙ୍ଗ୍ ବା ଦିବସ୍ବପ୍ନ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ କଳ୍ପନାରେ ହଜିଯାଇପାରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପରେ ଜୀବନ ଏକ ବଡ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ବ୍ୟବହାରିକ, ସାମାଜିକ ଏବଂ ଏକାଡେମିକ୍ ଜୀବନରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏକ … Read more
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବଗିଚାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମର ଏହା ବିଷୟରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଜ୍ଞାନ ନାହିଁ ତେବେ ତୁମକୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ। ଉଦ୍ୟାନର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଉଦ୍ଭିଦକୁ କେତେ ଜଳ ଦେବା? ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ପରିବେଶ, ମୃତ୍ତିକାର ପ୍ରକାର ଇତ୍ୟାଦି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏକ ଉଦ୍ଭିଦର ଆବଶ୍ୟକତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଉଦ୍ଭିଦ କେତେ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ତାହା ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। … Read more
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ। ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ମଧୁମେହ ବଢିଲେ ରୋଗୀ କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା, ଅନିଦ୍ରା, ବିରକ୍ତିକରତା, ଟେନସନ ଏବଂ ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗେ। ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଶର୍କରା ର ସ୍ତର ବଢିଲେ ହୃଦଘାତ, ବ୍ରେନ … Read more
ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଏବଂ ସମୟର ଅଭାବ ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହ ଆପୋଷ ବୁଝାମଣା କରିବାକୁ ପଡେ। ଅପରପକ୍ଷେ, ଓଲଟା ସିଧା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଭୁଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଶରୀରକୁ ଠିକ ମାତ୍ରା ରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଲୋକମାନେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ … Read more
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହୁଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳା ଶରୀର ହୋଇଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ଯାହା ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲାଗେ ନାହିଁ। ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଶରୀରରେ କିଛି ନ ଲାଗିବା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଭାବରୁ ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ଥାଏ, … Read more
ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଜରୁରୀ। ହାଡ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା କେବଳ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ, ଅର୍ଥାତ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ, ମାଂସପେଶୀ ତିଆରି କରିବା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପହଂଚାଇବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଆମ ଶରୀର କ୍ୟାଲସିୟମ ତିଆରି କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସାହାଯ୍ୟରେ … Read more
ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅତି ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଲାଗେ। କଦଳୀ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯେ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ କିଣନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, 1-2 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, କଦଳୀ ଖରାପ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ କଳା ପଡ଼ିଯାଏ। ତେଣୁ କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ଦିନ ଷ୍ଟୋର କରିବା ପାଇଁ କଞ୍ଚା କଦଳୀ କିଣନ୍ତି, ଯାହାର ଭଲ ସ୍ୱାଦ ନଥାଏ ଏବଂ ପେଟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ। ଆଜି … Read more
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ ପିଆଜ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ, ପିଆଜ ଚୋପା ଯାହାକୁ ଆମେ ଅଦରକାରୀ ଭାବରେ ଫିଙ୍ଗିଦେଉ। ବାସ୍ତବରେ, ସେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଭଣ୍ଡାର। ପିଆଜ ଚୋପା ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଥାଏ। ପିଆଜ ଚୋପା ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଭାଇରାଲ୍ ଫ୍ଲୁରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ପିଆଜ ଚୋପା ରୁ ତିଆରି ଚା ’ପିଇ ପାରିବେ। ପିଆଜ ଚୋପାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା … Read more
ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ଡିସ୍କରେ ଅସୁବିଧା ହେଲେ ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି, ବର୍ତ୍ତମାନ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ସର୍ଭିକାଲ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସିସ୍ କିମ୍ବା ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଦ୍ଵାରା ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ବେକରେ ଲାଗିଥିବା ହାଡ, ଡିସ୍କ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ସର୍ବାଇକଲ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ … Read more