Sanskar Editor 2

ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ ତୁମର ପିରିୟଡ଼ କୁ କିପରି ବିଳମ୍ବ କରିବେ (How to delay your period naturally) ଯଦି ପରିବାରରେ ଏକ ବଡ଼ ଫଙ୍କସନ ଅଛି ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ପିରିୟଡ଼ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତୁମେ କ’ଣ କରିବ? ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା, ପାର୍ଟୀରେ ସମ୍ମିଳିତ ହେବା ବାତିଲ କରିଦିଅନ୍ତି। ମହିଳାମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଅବଧି ସମୟରେ ରକ୍ତସ୍ରାବର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ, ସ୍ତନ ଫୁଲା ଏବଂ … Read more

ଯେତେବେଳେ ବି ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଥାଉ, ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଆମର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଆମ ଶରୀରରେ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ଆମ ରକ୍ତର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ। ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ରକ୍ତ କାମ କରେ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ କେବଳ ରକ୍ତରେ ଥିବା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ। ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ଲୌହ ମଧ୍ୟ … Read more

କୁହାଯାଏ ଯେ ଯଦି ରାତିରେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ହଜମ ଖରାପ ହେବା ସହିତ ଶରୀରର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାଧାରଣତ ରାତିରେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ରାତିରେ କଣ ଖାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ହାଲୁକା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେବେ ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି ଯାହା … Read more

ମଧୁମେହ, ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯାହା ଆଜିକାଲି ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଯୁବପିଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ବିଶ୍ଵ ରେ ଭାରତ ମଧୁମେହର କେନ୍ଦ୍ର ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଅଟନ୍ତି। ମଧୁମେହ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ମଧୁମେହରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଜଟିଳତା ଅଛି, ଯାହା … Read more

ଫଳ ଖାଇବା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଭୁଲ କଥା ପ୍ରଚାରିତ। କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଯେ ଅପରାହ୍ନରେ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ତେବେ କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଯେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏଥି ସହିତ, କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଯେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।ସର୍ବଶେଷରେ, ଫଳ ଖାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆମର ଏହି ପୋଷ୍ଟରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଫଳ ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ … Read more

ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଯୌନ ହରମୋନ୍ କୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କାମ କରେ। ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଅଭାବ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ। ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ଅଭାବ ହେତୁ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ବହୁତ ଥକିଯିବା : କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା। ଏହି ହରମୋନର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଆଦୌ ଶକ୍ତି ନଥିବା ପରି ଲାଗେ। ତଥାପି, ଏହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ … Read more

ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶଶୈଳୀ ହେତୁ ଅନେକ ଲୋକ ହାଡ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାତଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆଙ୍ଗୁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହାଡର ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ତୁମେ ଟିକିଏ କାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର, ତେବେ ବୁଝିନିଅ ଯେ ତୁମର ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଛି। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ D ନ ପାଇବା … Read more