ବିଟ୍(Beet) ଖାଇବାର ଲାଭ କ’ଣ?
- ଖାଲି ପେଟରେ ବିଟ୍(Beet) ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ବିଟ୍(Beet) କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ।
- ଚର୍ମକୁ ଚମକାଇବ।
- ଦାନ୍ତ ଏବଂ ହାଡ ପାଇଁ ବିଟ୍(Beet))ର ଜୁସ ଉପକାର।
- ବିଟ୍(Beet) ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଏହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।
ଯଦି ଆପଣ ଖାଲି ପେଟରେ ବିଟ୍(Beet) ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କ’ଣ ହେବ ?
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ବିଟ୍(Beet) ଖାଇବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ତୁମେ ମୋଟାପଣ ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡିଛ, ତେବେ ତୁମେ ତୁମର ଖାଦ୍ୟରେ ଖାଲି ପେଟରେ ବିଟ୍(Beet) ନେଇ ପାରିବ। ଏଥିରେ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଶୀଘ୍ର ଭୋକ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ।
ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ବିଟ୍(Beet) ଖାଇବା ଉଚିତ୍?
ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଗୋଟିଏ ବିଟ୍ ରୁଟ୍ କିମ୍ବା 250 ମିଲି ବିଟ୍(Beet) ଜୁସ ପିଇପାରିବେ। ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର କେବଳ କମ୍ ମାତ୍ରାରେ ଉପକାରୀ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ବିଟ୍(Beet) ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ତୁମର ପରିସ୍ରାର ରଙ୍ଗ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ।