ଖଜୁରୀ ରୁ ମିଳୁଥିବା ଲାଭ :
ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର ବଢ଼ାଏ :
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ଡାକ୍ତରମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଖଜୁରୀ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ରକ୍ତର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ସ୍ତରର ଉନ୍ନତି ସହିତ ଏହା ଶାରୀରିକ ବଳ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। ତେବେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ। ଦିନରେ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖଜୁରୀ ଦେବା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ଭଲ ନିଦ :
ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହୁଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ବଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ଏହି ହରମୋନ୍ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
ସଂକ୍ରମଣ ବିରୋଧରେ ଲଢ଼େଇ କରିବାର ଶକ୍ତି :
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଖଜୁରୀ ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼େଇ କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଏ :
ଖଜୁରୀ ଏକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ସର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ତେଣୁ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ। ଖଜୁରୀ ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଂଶ ହେଉଛି ଏହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ନକରି ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିଥାଏ।
ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅସ୍ଥି :
ଖଜୁରୀ ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍ ଏବଂ କପର ରହିଥାଏ। ଖଜୁରୀଥି ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତିନାହିଁ।
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ :
ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀର ଫାଇବର ପାଇଥାଏ, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।