ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଦାଢ଼ି ଏବଂ ନିଶ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଦାୟୀ । ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ଅଭାବ ଥାଏ, ତ କାହାର ଶରୀରରେ ଏହି ହରମୋନ୍ ର ପରିମାଣ ସନ୍ତୁଳିତ ଥାଏ, ଏବଂ ଆଉ କେତେକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ କାହାର ନିଶ ଏବଂ ଦାଢ଼ି ଶୀଘ୍ର ଆସେ ତ କାହାର ବିଳମ୍ବରେ ।
ଆମର ଦାଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଆମର ଜେନେଟିକ୍ସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ଏହାର ଅର୍ଥ, ଯାହାର ପିତାମାତାଙ୍କର hair growth ଭଲ, ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ hair growth ମଧ୍ୟ ଭଲ ହେବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ପିତା ଏବଂ ଜେଜେବାପାଙ୍କ ମୁହଁରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦାଢ଼ି ନଥାଏ । ତେବେ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ କି ତୁମର ବି ଚେହେରାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦାଢ଼ି ଆସିବ ନାହିଁ ।
ତୁମର ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନସୈଳୀ ମଧ୍ୟ ଦାଢ଼ି ନ ଆସିବାର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ
ଫାଷ୍ଟ ଫୂଡ଼ ବା Unhealthy ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପଯ୍ୟାପ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ୱ ମିଳି ନଥାଏ। ଫଳରେ Hair Growth ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ ।
ଆମ ଶରୀରରେ ବାୟୋଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଅଛି ଯାହା ଆମ କେଶର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଦାୟୀ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ 2.5 ମିଗ୍ରା ବାୟୋଟିନ୍ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ବାୟୋଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ ।
ନିୟମିତ ଚେହେରାର ଯତ୍ନ ନନେବା କାରଣରୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଯୋଗୁଁ, ଆମ ଚେହେରାର ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆରମ୍ଭରେ ଆସୁଥିବା ଦାଢ଼ିର କେଶ ଆସିପାରିବ ନାହିଁ, ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ 2 ଥର Face Wash କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ tension ନିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ବହୁତ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଦାଢ଼ି ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ବହୁତ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ।
ଦାଢ଼ି ବଢିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଗୋଡର ବ୍ୟାୟାମ କାରଣ ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ପରିମାଣ କୁ ବଢାଇଥାଏ ।
ଆପଣ ଯେତେ ସମ୍ଭବ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ରଖିବ, ଯାହା ଏକ ନୂଆ ଦାଢ଼ି ବଢିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ।
