ଦାନ୍ତର ଏନାମଲ (ପ୍ରଲେପ) କ୍ଷୟ କ’ଣ?
ଦାନ୍ତ କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ । ଏହାକୁ ଏନାମଲ କୁହାଯାଏ ।
ପାଟି ର ଜୀବାଣୁ, ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି ଯାହା ଏନାମଲ୍ କୁ ନଷ୍ଟଥାଏ ।
ଦାନ୍ତର ଏନାମଲର ଗୁରୁତ୍ୱ କଣ :
Plaque (ଦାନ୍ତରେ ଖାଦ୍ୟ ଜମା) ରୋକିଥାଏ ।
ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷୟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
ଦାନ୍ତକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଏ ।
ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ତରକୁ ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦକ୍ଷେପ :
ଦାନ୍ତ ସହିତ ଏସିଡ୍ ର ସମ୍ପର୍କକୁ ସୀମିତ କରି ଦାନ୍ତର କ୍ଷୟକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ।
ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
Cold drink or juice ପରିବର୍ତ୍ତେ ଫ୍ଲୋରାଇଟେଡ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
ଫଳ ରସ ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ ।
ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଆପଣ କେତେଥର ଅମ୍ଳଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ପିଅନ୍ତି ତାହା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ।
ଭିଟାମିନ୍ ସି ଟାବଲେଟ୍ ଚୋବାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଢ଼ୋକି ଦିଅନ୍ତୁ ।
ଲାଳ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଭୋଜନ ପରେ ଚିନିମୁକ୍ତ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷୟରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଲାଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
‘ଷ୍ଟାନସ୍ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍’ ଧାରଣ କରିଥିବା ଦାନ୍ତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ । ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଷ୍ଟାନସ୍ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ ।
ପାଣିରେ ପାଟି ଧୋଇବା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ରେ ପାଟି ଧୁଆନ୍ତୁ ।
ସୋଡିୟମ୍ ବାଇକାର୍ବୋନାଟ୍ (ବେକିଂ ସୋଡା) ରେ ପାଟିକୁ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ (ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ବେକିଂ ସୋଡା) ।
ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
ଫ୍ଲୋରାଇଡେଡ୍ ଟୁଥପେଷ୍ଟ (1000 ppm) ସହିତ ଏକ ନରମ ବ୍ରଷ୍ଟଲ୍ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏହା ଏନାଲ୍ କୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
2 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
ତୁମର ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ, ବ୍ରସ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅତିକମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ।
ଏସିଡ୍ ଆକ୍ରମଣର ପ୍ରଭାବକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋଜନ ପରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ ।
