ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଆମେ ସମସ୍ତେ ହଜାରେ ଥର ଏହି କଥା ଶୁଣିଥିବେ। ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ସାଧା ଜଳ କାମ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥର ଜଳ ଆମ ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଯୋଗାଇଥାଏ।
ଭାତ ର ପାଣି :
ଭାତ ର ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ, ଏଥିରେ ଅନେକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ। ଭାତ ର ପାଣି ପିଇଲେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ଲଗାଇଲେ ଚେହେରାର ଚମକ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୁଏ ଏବଂ ଚେହେରା ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାକୃତିକ ପୁଷ୍ଟିକର ହୁଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଯଦି ଚାଉଳ ପାଣି କେଶରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ତେବେ କେଶ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପତନ କମିଯାଏ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି :
ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ଲେମ୍ବୁକୁ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନକୁ ରୋକିଥାଏ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁଗମ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଭିତରେ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମୁହଁରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଲଗାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାର ଚମକ ବଢ଼ିଯାଏ।
ପନମହୁରୀ ପାଣି :
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ପନମହୁରୀ ପାଣି ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୂତ୍ର କୁହାଯାଇପାରେ। ଏହାର ହଜମକାରୀ ଏନଜାଇମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ସୁଗମ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସମାପ୍ତ ହୁଏ।
ଅଦା ପାଣି :
ଯେପରି ଅଦା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ସେହିଭଳି ଏହାର ଜଳ ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ। ଅଦା ପାଣି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସୁଗମ ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ। ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ମୁଣ୍ଡରେ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଯେ କୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ।
ମିଣ୍ଟ ପାଣି :
ମିଣ୍ଟ ପାଣି ଏହାର ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସେ। ଏହା ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଯଦି ଏହା ଚେହେରାରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ତେବେ ଚେହେରାର ରଙ୍ଗରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ।