ଗାଧୋଇବା ପରେ ଆମେ କାହିଁକି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍? ଖାଇବା ପରେ ଗାଧୋଇବାର ଅସୁବିଧା କଣ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ପୂର୍ବ ତୁଳନାରେ ଆମର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକମାନଙ୍କ କାମ କରିବା, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଖାଇବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ନାହିଁ। ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ନିତ୍ୟକର୍ମ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟପାନ ଖାଉ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଦିନସାରା ବ୍ୟସ୍ତତା ପରେ ସମୟ ପାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆମର ଖାଇବା ପିଇବା ଏବଂ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆମ ଜେଜେମା-ଆଈ ଗାଧୋଇବା ପରେ ହିଁ ଆମକୁ ଖାଇବାକୁ କହିଥାନ୍ତି। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠିବା, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ତା’ପରେ ଖାଇବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶୁଦ୍ଧ ରଖେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଭିତରୁ ସକ୍ରିୟ ରଖେ। ଗାଧୋଇବା ପରେ ଖାଇବାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣିବା।

ସ୍ନାନ ପରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଲାଭ (why should we eating food after take a bath)

ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରେ ଉନ୍ନତି କରେ।

ଏକ ଭଲ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ, ଆପଣ କେବଳ ଗାଧୋଇବା ପରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ବାସ୍ତବରେ, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ, ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢିଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଆଡକୁ ବଢ଼ିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ଏହା ହଠାତ୍ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଅପଚ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଗାଧୋଇବା ପରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।

ମନୋବଳକୁ ସତେଜ କରେ।

ପ୍ରାୟତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଯେଉଁମାନେ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଦିନର କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କର ପୂରା ଦିନ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ। ବାସ୍ତବରେ, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ଭଲ କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଭିତରୁ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ସ୍ନାନ ନକରି ଖାଇବା ଦିନସାରା ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ କାରଣ ହେତୁ, ଆପଣ ଛୋଟ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଅଧିକ କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି।

ରୋଗଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତି।

ସାଧାରଣତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଲୋକମାନଙ୍କଠୁ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରାଯିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ସଫା ହୋଇଯିବେ। ସେହିଭଳି, ଯଦି ଆପଣ ଗାଧୋଇବା ପରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଷ୍କାର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତି। ଗାଧୋଇବା ପରେ ଜଣେ ସତେଜ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ।

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ? (How long to wait to shower after eating)

ଖାଇବା ପରେ ଅତିକମରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯାହା ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ କହିସାରିଛୁ। ସେଥିପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଗାଧୋଇବା ପରେ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି ଏହା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର 2-3 ଘଣ୍ଟା ପରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ।