ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣ କେଉଁ ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛନ୍ତି ଜାଣନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉତ୍ତର ନା, ତେବେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଏକମତ ଯେ ସେମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଇଚ୍ଛାର ପୋଜିସନରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ହଁ, କିଛି ମୁଦ୍ରା ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ପେଟେଇ ହୋଇ ଶୋଇବା। ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ପେଟରେ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ପେଟେଇ ହୋଇ ଶୋଇବାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା :
ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ। ତେଣୁ ଆଜିଠାରୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ହଜମ ବ୍ୟାହତ ହୁଏ।
ପେଟେଇ ହୋଇ ଲଗାତାର ଶୋଇବା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିଥାଏ। ହଁ, ଯଦି ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପେଟେଇ ଶୋଇଥାଅ, ତେବେ ତୁମକୁ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ ଯେପରିକି ଅପଚ, ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ।
ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଭାବେ ପେଟେଇ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ସେମାନେ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ବାସ୍ତବରେ, ପେଟରେ ଶୋଇବା ପେଟ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଆଘାତ କରିବାକୁ ଲାଗେ। ତେଣୁ ଏହା କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଶରୀରରେ କଠିନତା ବା ଆକସ୍ମିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ପେଟେଇ ହୋଇ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ କଠିନତାର ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ନହେବା ହେତୁ ଏହା ଘଟେ। ସେଥିପାଇଁ ପେଟରେ ଶୋଇବା କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ (Wrinkle)।
ବାସ୍ତବରେ, ପେଟରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଚେହେରା ତଳକୁ ଚାପି ହୋଇଯାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଚେହେରାରେ କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ତୁମେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡୁଛ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ପେଟେଇ ହୋଇ ଶୋଇବା ବନ୍ଦ କର।