ଛାତି ଏବଂ ପେଲଭିକ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟକୁ ପେଟ ମୋଡି ହେବା କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିନ୍ତାଜନକ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ପେଟ ମୋଡି ହେବା ମଧ୍ୟ କେତେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ସୂଚିତ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ ମାଧ୍ୟମରେ କହିବୁ ଯେ କେଉଁ କାରଣରୁ ପେଟ ମୋଡ଼ିଥାଏ। ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।
ପେଟ ମୋଡ଼ି ହେବାର କାରଣ :
ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ପେଟରେ କଷ୍ଟ ବା ପେଟ ମୋଡ଼ି ହେବା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ-
ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା :
ଶରୀରରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଶରୀରରେ ହଜମ ହେଉନଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ଭାଙ୍ଗନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଗ୍ୟାସ୍ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ ପେଟରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ ମୋଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏଉଡି, ପେଟ ଫୁଲା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଇତ୍ୟାଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ :
କିଛି ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଏସିଡ୍ ବିପରୀତ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏହା ଗଳାରେ ପହଞ୍ଚୀଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜଳିବା ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଫୁଲିବା, ମୋଡ଼ି ହେବା ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଆଇବିଏସ୍ (ଇରିଟେବଲ ବାଉଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ) :
ଯେଉଁମାନେ ଆଇବିଏସର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି ସେମାନେ କିଛି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ, ଗ୍ୟାସ୍, ଫ୍ଲାଟୁଲେନ୍ସ ଇତ୍ୟାଦି ଲକ୍ଷଣର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ। ମଳ ତ୍ୟାଗ କରିବା ପରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଭଲ ହୋଇଯାଏ।
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସ୍ :
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବାନ୍ତି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦ୍ରବ୍ୟଯୁକ୍ତ ମଳ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ସେ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ମଳ ତ୍ୟାଗ କରିବାକୁଯାଆନ୍ତି। ତାଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଷ୍ଟୁଲ ପାସ୍ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ ହୋଇଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ସମସ୍ୟା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଅଧିକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ। କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେତୁ :
ଯେଉଁମାନଙ୍କର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ମୋଡ଼ି ହେବା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ବାନ୍ତି ହେବା ଦ୍ଵାରା :
ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ବାନ୍ତି ଲାଗେ, ତା’ହେଲେ ତାଙ୍କ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟୁଇଚ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ବାନ୍ତି ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସର୍ :
ଯଦି ଅଲସର କିମ୍ବା କ୍ଷତ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଭଲ ହୋଇନଥାଏ, ଏହି କାରଣରୁ ପେଟରେ ମଧ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା, କ୍ରମାଗତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୋଡ଼ି ହେବା ଇତ୍ୟାଦି ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଅଲସର୍ ସାଧାରଣତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ଵାରା ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଣ-ଷ୍ଟେରଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସରର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ :
ଯଦି ଆପଣ କେବେ ପେଟର ଆବରଣରେ ଉତ୍ତେଜନା, ଲାଲତା ଏବଂ ଫୁଲା ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ପେଟ ମୋଡ଼ି ହେବା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ପେଟ ମୋଡ଼ି ହେବାର ଅନ୍ୟ କାରଣ :
- ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡରରେ ପଥରୀ ହେବା।
- ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ କାରଣରୁ।
- ଯକୃତରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ହେତୁ ଯଥା ହେପାଟାଇଟିସ୍।
- କର୍କଟ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ପେଟ ଭିତରେ ଥିବା ଅଙ୍ଗରେ ସଂକ୍ରମଣ।
ପେଟ ମୋଡ଼ି ରୋକିବାର ଉପାୟ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର :
- ପ୍ରଚୁର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଗ୍ୟାସ୍ ହୋଇଗଲେ ପରେ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା।
- ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ଫାଇବର ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।
- ଯେତେବେଳେ ପେଟ ମୋଡ଼ି ହୁଏ, ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ସହିତ ପେଟକୁ ସେକନ୍ତୁ।
- ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ମାଲିସ୍ କରିବା। ଏହା କଠିନ ମାଂସପେଶୀକୁ ନରମ କରିବ।
- ଯଦି ତୁମର କଷ୍ଟ ପେଟର ବିଭ୍ରାଟ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ କିଛି ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
- ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖ।
- ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଗରମ ପାଣିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ସ୍ନାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କର ପେଟ ମୋଡ଼ି ହେବା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଯାହା କେବଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶାନ୍ତ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ।