ପେଟରେ ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବିକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ନାପସନ୍ଦ କରୁ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଚାହୁଁ ଯେ ଆମର ପେଟ ଫ୍ଲାଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଠିକ ଆକାରରେ ହେଉ। ତଥାପି, ବିନା ପ୍ରୟାସରେ ଏହା କରିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। କାରଣ ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ବସି କରି କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି, ପେଟ ବାହାରକୁ ଆସିବା ଏବଂ ଅଣ୍ଟାର ଆକାର ବଢ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ଏଠାରେ, ଏହିପରି 3 ଟି ଚମତ୍କାର ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ପାନୀୟ କୁହାଯାଉଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାର ଆକାର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ପରେ ଏହି ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ଆକାରକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହେବ।
ତରଭୁଜ ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ର ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ।
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛୁ କିପରି ତରଭୁଜ ଏବଂ ନଡିଆ ପାଣିରୁ ଏପରି ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ, ଯାହା ପିଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲାଗିବ ଏବଂ ଶରୀର ସଫା କରିବା ସହିତ ଚର୍ବି ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବ …
ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡିକ :
- ଦୁଇଟି ନଡ଼ିଆ ପାଣି।
- ଏକ କପ୍ ତରଭୁଜ ରସ।
- ସାତୋଟି ପୁଦିନା ପତ୍ର।
- ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ।
ଏହି ଉପାୟରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ :
- ଡ୍ରିଙ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ପ୍ରଥମେ ଏକ ପାତ୍ରରେ ନଡିଆ ପାଣି ବାହାର କରନ୍ତୁ।
- ଏଥିରେ ତରଭୁଜ ରସ, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ପୁଦିନା ପତ୍ର ମିଶାନ୍ତୁ।
- ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଏକାଠି ମିଶ୍ରଣ କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ରାତିସାରା ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏହି ପାନୀୟ ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ତୁମର ମନୋବଳ ବଡ଼ ଉତ୍ସାହ ପାଇବ। ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାର କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ, ତୁମର ପେଟର ଚର୍ବି ମଧ୍ୟ ଲୋପ ପାଇବ।
ଚଲ୍ହା (buttermilk) ସହିତ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
ସଫ୍ଟ ଡ୍ରିଙ୍କ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ପାନୀୟ ପିଇବା ଅପେକ୍ଷା ଶୋଷ ମେଣ୍ଟାଇବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପାଇଁ ମସାଲା ବଟରମିଲ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ। ଏହା ପେଟକୁ ସଫା ରଖିବ ଏବଂ ହଜମ ଭଲ ହେବ। ଅତିରିକ୍ତ ଚିନି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଯିବ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ମେଦବହୁଳତା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେବ।
ସାଧା ନଡିଆ ପାଣି।
ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା ଗୁଣଗୁଡିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାକୃତିକ କାରଣ ଏଥିରେ କୌଣସି ବ୍ୟଭିଚାର ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ହାଇଡ୍ରେଟିଂ, ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏହି ପାଣି ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସକାଳେ ପିଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ନଡିଆ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।