ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ହୃଦରୋଗ, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ। ଓଜନ ବଢ଼ିବା ପରେ, ଲୋକମାନେ ଏପରି ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନେ କମ୍ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଏହିପରି କିଛି ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଜାଣିପାରିବେ ଆମର ଏହି ପୋଷ୍ଟ ରେ…
ତ୍ରିଫଳା :
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ତ୍ରିଫଳା ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଉପାଦାନ, ଯେଉଁଥିରେ ଅଁଳା, ହରଡା ଏବଂ ବାହାଡା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ତ୍ରିଫଳାରେ, ଏହି ତିନୋଟି ର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରାଯାଇ ସମାନ ପରିମାଣର ପାଉଡରରେ ତିଆରି କରାଯାଏ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ତ୍ରିଫଳା ପେଟର ଅଲସରକୁ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପାନମହୁରୀ :
ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ 2 ଚାମଚ ପାନମହୁରୀ ମିଶାଇ 10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ କୁ ଗରମ ଗରମ ପିଅନ୍ତୁ।
ମେଥି ପାଉଡର :
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମେଥି ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମେଥି ଅନେକ ଉପାୟରେ ଖିଆଯାଇପାରେ। ଏହିପରି ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ହେଉଛି ମେଥି ମଞ୍ଜିରୁ ପାଉଡର ତିଆରି କରି ଏହାକୁ ଖାଇବା। ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏଥିରେ ଏକ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଚାମଚ ମେଥି ପାଉଡର ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ।
ଶୁଖିଲା ଅଦା ବା ସୁଣ୍ଠି ପାଉଡର :
ସୁଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ରେସିପି। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ଶୁଖିଲା ଅଦା ପାଉଡର ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।