ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଅନେକ ଥର ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଭାବିଛନ୍ତି କି ସେମାନେ ଏହା କାହିଁକି କରନ୍ତି? ବାସ୍ତବରେ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ଗୋଟିଏ ଭାଗରେ ଓଜନ ପଡେ ନାହିଁ ଏବଂ ଓଜନ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ସମାନ ଭାବରେ ବଣ୍ଟନ ହୁଏ। ଏହା ପାଦର ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାରେ ଅଧିକ ବୋଝ ପଡେ ନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଯଥା ଗୋଡରେ ଫୁଲା ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟଥିତ କରେ ଏବଂ ସେତେବେଳେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
କିନ୍ତୁ, ଏହି ପଦ୍ଧତି କେବଳ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ଲଗାଇବା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ।
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗୋଡ ତଳେ ତକିଆ ରଖିବାର ଲାଭ –
ପାଦର ଫୁଲା କମିଯାଏ।
ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ଫୁଲି ଯାଇଛି, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଯେପରି ଥକ୍କାପଣ କାରଣରୁ ଯଦି କାହାର ଗୋଡ ଫୁଲିଥାଏ, ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରାରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ହେତୁ ଫୁଲା ହୁଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଫୁଲାରେ ଏପରି ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇଲେ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଏହା ପାଦରେ ଫୁଟ ରିଟେନ୍ସନ କୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ପାଦର ଫୁଲାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ।
ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଡେସ୍କ କାମ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଅନେକ ଥର ଏହି ସମସ୍ୟା ଶରୀରରେ ଆପେ ଆପେ ଘଟେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ମାଂସପେଶୀରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ।
ସାଇଟିକା ର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିପାରେ।
ସାଇଟିକା ସ୍ନାୟୁର ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଯାହା ସାଧାରଣତ ତୁମର ପିଚା ଏବଂ ଗୋଡର ପଛ ଅଂଶରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ତଳ ପିଠି ମୋଡ଼ି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁକୁ ଆହୁରି ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ ଏବଂ ସାଇକାଟିକା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ଦେଇ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
ଡିସ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା କୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ଡିସ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅତ୍ୟଧିକ ଘୂର୍ଣ୍ଣନରୁ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ଯୋଗୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ଦେଇ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡିସ୍କ ଉପରେ କୌଣସି ଚାପ ପକାଇବ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ସଂଶୋଧନ କରେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସଠିକ୍ ନୁହେଁ, ତେବେ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ପ୍ରବଳ ଜଳିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ସହିତ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗେ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଠିକ୍ କରେ ଏବଂ ପାଦରେ ଜଳିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ସବୁ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଜ ପାଦ ତଳେ ତକିଆ ଦେଇ ଶୋଇଲେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।