ଅନେକ ଥର ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ କାନ୍ଥରେ ଗୋଡ ଲଗାଇବା ମଜାଳିଆରେ କରନ୍ତି (putting legs on the wall benefits)। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଏକ ସଚେତନ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ମୁଦ୍ରା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଂଶୋଧନ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଶରୀରର ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଯଥା
ଦୈନିକ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କାନ୍ଥରେ ଗୋଡ଼ ଲଗାଇ ଶୋଇବାର 5 ଟି ଲାଭ –
ଦୁର୍ବଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଲାଭଦାୟକ।
ଦୁର୍ବଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟାରେ ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ପେଟ ଫୁଲା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି ସବୁ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କାନ୍ଥରେ ଗୋଡ ଲଗାଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୋଇପଡି କାନ୍ଥରେ ପାଦ ରଖିବ, ତୁମେ ତୁମର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଓଲଟାଇବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଶୀଘ୍ର କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଥାଏ।
ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ।
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପାଦ ଉପରକୁ ଉଠାଇ କାନ୍ଥରେ ଲଗାଇ ଶୋଉଛ, ଏହା ତୁମର ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଠିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଖରାପ ହୁଏ, ଶରୀରରେ ଫୁଲିଯିବା ଏବଂ ଟାଙ୍ଗିବା ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କର ପାଦକୁ ଉଚ୍ଚତର ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ପାଦରେ ରହିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।
ଉଚ୍ଚ ବିପି ସମସ୍ୟାରେ ଲାଭଦାୟକ।
ଉଚ୍ଚ ବିପି ସମସ୍ୟାରେ, କାନ୍ଥରେ ପାଦ ଲଗାଇ ଶୋଇବା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଉଚ୍ଚ ବିପି ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରୁ, ସେତେବେଳେ ଆମର ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରକୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପଡିବ, ଯେଉଁଥିରେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ବାସ୍ତବରେ, ଏହା କରିବାବେଳେ ଗୋଡଗୁଡିକ 90 ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ କରି ଉପରକୁ ଉଠିଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ BP ର ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଶରୀର ଏବଂ ଗୋଡରୁ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିଥାଏ।
ପାଦର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପାଦ କାନ୍ଥରେ ଲଗାଇ ଶୋଇବ, ଏହା ପାଦର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ମଧୁମେହ ହେତୁ ପାଦ ଏବଂ ତଳି ପାଦର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ଉପାୟରେ ଶୋଇବା ପାଦକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ, ଯାହା ପାଦ ଏବଂ ତଳିପାଦର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସୁବିଧାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।
ନିଦ୍ରା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
ଶରୀରର ଏହି ବିପରୀତ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ମନକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା, ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ପରି ବ୍ୟାଧିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।