ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅବଧି ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ। ପିରିୟଡ଼ ବିଳମ୍ବ ଆସିବା କିମ୍ବା ଅନେକ ମାସ ପାଇଁ ନ ଆସିବା ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ପିରିୟଡ଼ ଚକ୍ର ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ମାସର ବ୍ୟବଧାନ ଆସେ ବା ପିରିୟଡ଼ ଡେରି ରେ ଆସେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ବାସ୍ତବରେ, ଅବଧିରେ ଅସୁବିଧା କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଝିଅମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକୁ ହଟାଇବା ଏବଂ ସେଗୁଡିକର ଉନ୍ନତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ସମୟ ସହିତ ଏହି ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ପିରିୟଡ଼ କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ।
ଅଧିକ ଶୋଇବା।
ପ୍ରାୟ 12 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ, ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ଅନେକ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଲା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିରିୟଡ଼ ନ ଆସିବା।
ଓଜନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
ଯେତେବେଳେ ଏକାଥରକେ ଓଜନରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ପିରିୟଡ଼ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପିରିୟଡ୍ ଚକ୍ର ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ତାହା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ପ୍ରତି ଆଦୌ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅବଧି ମଧ୍ୟ ଅନିୟମିତ ହୋଇପାରେ।
ଡାଏଟ୍ ବ୍ୟାଧି।
ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ରହସ୍ୟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ଠିକ୍ ନୁହେଁ ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ଏହାର କୁପ୍ରଭାଵ ଭୋଗିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଅବଧି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆସିବା ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ।
ଗର୍ଭନିରୋଧକ ର ବ୍ୟବହାର।
ଅନେକ ମହିଳା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଔଷଧ ଖାଇଥା’ନ୍ତି। ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ଗର୍ଭନିରୋଧକ ଔଷଧ ଶରୀରରେ ହରମୋନର ସନ୍ତୁଳନକୁ ବ୍ୟାକୁଳ କରିଥାଏ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଅନିୟମିତ ଅବଧିର ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇଥାଏ।
ଚାପ (Tension)।
ଚାପ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଅବଧି ଚକ୍ର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ନଚେତ୍ ଅବଧି ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।