ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସ୍ୱାଭାବିକ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରେ। କିନ୍ତୁ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଶରୀରର ହାରାହାରି ତାପମାତ୍ରା 97.8 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନ୍ହାଇଟ୍ ରୁ 99.0 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନ୍ହାଇଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି। ଯଦି ତାପମାତ୍ରା ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ, ତେବେ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଏଥି ସହିତ ଗରମ ପାଗ ହେତୁ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଛି ବିଶେଷ ଘରୋଇ ଉପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ କମିଯାଇପାରେ।
ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ବଢିବାର କାରଣ :
ଯେତେବେଳେ ପରିବେଶ ଗରମ ହୁଏ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତିର ଅଧିକ ଝାଳି ବୋହିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହାସହ ଅଧିକ ମଧ୍ୟ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ପରିବେଶ ବ୍ୟତୀତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ କେତେକ ରୋଗ ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ମଧ୍ୟ ବଢାଇପାରେ।ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି –
ଗରମ ପାଗ।
ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ପାଗରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ବାହ୍ୟ ପରିବେଶରେ ଅଧିକ ରୁହନ୍ତି ସେମାନେ ଅଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖରାରେ ରହିବା ଦ୍ଵାରା।
ଖରାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ହିଟ ଷ୍ଟୋକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ।
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାରୀ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଏହା ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତାପକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।
ଜ୍ୱର।
ଭାଇରସ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ପରି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମିତ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ିପାରେ। ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ଶରୀରକୁ ରୋଗ ସହ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ।
କୌଣସି ପ୍ରକାର ରୋଗ।
କେତେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଲ୍ୟୁକେମିଆ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ। ତେଣୁ, ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍।
ଶରୀରର ଉତ୍ତାପର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ।
- ଏକ ପ୍ରଦାହଜନକ ରୋଗ।
- ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲିଆ କିମ୍ବା ଛଣା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।
- ବାଦାମ, ମାଂସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା।
- କଫିନ୍ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରିବା।
- କେତେକ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ଓପିଓଏଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିହାଇଷ୍ଟାମାଇନ୍।
ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ର ଚିକିତ୍ସା :
ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ କୁଲିଂ ଥେରାପି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହିପରି କିଛି ପଦକ୍ଷେପ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିପାରେ
ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପାଦ ରଖନ୍ତୁ।
ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ପାଦ ଭିଜାଇବା ଶରୀରର ଉତ୍ତାପକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ବାଲ୍ଟୀରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଏବଂ କିଛି ବରଫ ଖଣ୍ଡ ରଖନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଉଭୟ ପାଦକୁ ଏହି ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ 20 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ।
ନଡ଼ିଆ ପାଣି।
ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ଭଲ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଥାଏ। ଏଥିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ଶାନ୍ତ ହୋଇପାରିବ।
ପୁଦିନା।
ପୁଦିନାରେ ମେନ୍ଥଲ ଅଧିକ ଥାଏ। ପୁଦିନା ଏହାର ଥଣ୍ଡା ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ପୁଦିନା ଚା ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପୋଷାକ ବାଛିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ସୂତା, ଲାଇଲନ୍ କିମ୍ବା ରେଶମ କପଡ଼ାର ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।