ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷାର୍ତ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁ। ପାଣିପାଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଏହା ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତ ଆମକୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରୁଛ କି? କିମ୍ବା ଲାଗୁଛି କି ତୁମେ ଯେତେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, ସେତେ ଅଧିକ ଶୋଷ ଲାଗୁଛି। ଯଦି ତୁମେ ଖରାଦିନେ ଏପରି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡିଥାଅ, ଏହା ଅନେକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର କାରଣ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡିକ କ’ଣ?
ମଧୁମେହ :
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକ ହୋଇଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଚିନି ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ପାସ କରିବାକୁ ପଡିପାରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ତୁମେ ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କର ଏବଂ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅ। ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା ମଧୁମେହର ଦୁଇଟି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ।
ଡ୍ରାଇ ମାଉଥ :
ଯେତେବେଳେ ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ଲାଳ ତିଆରି କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଷ ଲାଗିଥାଏ। ଏହା କେତେକ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଯେପରିକି କର୍କଟ କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀ ରେ ଅଭ୍ୟାସ ଯେପରିକି ତମାଖୁ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ହୋଇପାରେ। ଶୁଖିଲା ପାଟିର ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ, ସ୍ୱାଦର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଦାନ୍ତ ମାଢି ଜଳିବା ଏବଂ ଚୋବାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
ଏନିମିୟା ବା ରକ୍ତହୀନତା:
ଏନିମିୟା ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ଏହା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଏହା ଦ୍ଵାରା ଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯଥା ରୋଗ, ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ। ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଗର୍ଭଧାରଣ :
ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା ଗର୍ଭଧାରଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତୁମର ପ୍ରଥମ ତ୍ରୟମାସିକରେ ତୁମର ରକ୍ତ ପରିମାଣ ବଢ଼ିଥାଏ, ଯାହା ତୁମର କିଡନୀକୁ ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ତିଆରି କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିସହ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଘଟୁଥିବା ଡର ଏବଂ ମର୍ନିଂ ସିକନେସ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ କମ ହୋଇପାରେ।
ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିପାରେ।
- ଯଦି ପାଣି ପିଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଶୋଷ ମେଣ୍ଟୁ ନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା ଶରୀରରେ ଲୁଣର ଅଭାବକୁ ସୂଚାଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ORS ଘୋଳ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ରସଯୁକ୍ତ ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟ ଜଳ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ ଯୋଗାନ୍ତି ।