Skip to content
କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ? କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଲେ, କେଉଁ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବା?
- ଦିନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ପରେ, ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଶଯ୍ୟାରେ ପହଞ୍ଚୁ। କିନ୍ତୁ କେଉଁ ଦିଗକୁ ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ ସେଥିପ୍ରତି ଆମେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ।ଆମେ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଛୁ ତାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଡାହାଣ କିମ୍ବା ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥିବାବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ସିଧା ହୋଇ ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଜାଣିବା କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।
- ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ହୃଦୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇବ ନାହିଁ ଉ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହେ।
- ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ରାତିରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ମୁହଁ କରି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଜମ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଅପରପକ୍ଷେ, ଯେତେବେଳେ କେହି ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ଅତି ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରେ।
- ଶୋଇବା ସମୟରେ ତକିଆ ସହିତ କେବେବି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ସିଧା ହୋଇ ରହିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ।
- କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ। ଜଣେ ପେଟରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କାରଣ ପେଟରେ ଶୋଇବା ଶରୀର ଉପରେ ଅଧିକ ଓଜନ ଦେଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଭୟ ରହିଥାଏ।
- ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଭଲ।କାରଣ ଏହା ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଗୋଇଠି, ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଫୁଲିବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ।
- ଅନେକ ଥର, ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇ ନ ଥିବାରୁ, ଅମ୍ଳତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଏସିଡ୍ ଉପର ପରିବର୍ତ୍ତେ ତଳକୁ ଯାଏ, ଯାହା ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଅଛି, ତେବେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ଖାଦ୍ୟ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀରୁ ଅତି ସହଜରେ ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀରେ ପହଞ୍ଚେ ଏବଂ ସକାଳେ ପେଟକୁ ସଫା କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
