ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ଅବଶ୍ୟ, କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶୀତ ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଝାଳ ବହାରିପରେ, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କିଛି କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଉ। ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ ଝାଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତ ଦେଖାଯାଏ ଯେ କିଛି ଲୋକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ଯଦିଓ ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ କିନ୍ତୁ କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା କେତେକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବାର କାରଣ :
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇନାଲ୍ କିମ୍ବା ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ବ୍ୟାଧି, ମଧୁମେହ ରୋଗ, ମେନୋପୋଜ, ଜ୍ୱର ଏବଂ ହୃଦଘାତ ଇତ୍ୟାଦି କୌଣସି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କୌଣସି ରୋଗ ବିନା ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାର ପାରେ, ମୁଖ୍ୟତ ଯେତେବେଳେ ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡିକ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ। ଅନେକ ଔଷଧ ସେବନ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ବଢିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ପିତ୍ତର ବୃଦ୍ଧି।
ଅତ୍ୟଧିକ ବାହାରୁଥିବା ଝାଳ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳର ସମସ୍ୟା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ନିଜ ରୋଗ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ଯେପରି ଆମେ କହିଥିଲୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ପିତ୍ତର ବୃଦ୍ଧି। ଶରୀରରେ ପିତ୍ତ ଦୋଷକୁ ସନ୍ତୁଳନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ, ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ, ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ତଥା ଶରୀରର ଉତ୍ତେଜନା କମାଇଯାଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ :
ଧନିଆ ପାଣି :
ଏକ ପାତ୍ରରେ କିଛି ପାଣି ନେଇ ସେଥିରେ ଧନିଆ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ରାତାରାତି ଭିଯାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ପୋସ୍ତ ମଞ୍ଜି ପାଣି।
ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ପୋସ୍ତ ମଞ୍ଜିକୁ 2 ଲିଟର ପାଣିରେ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ପାଣି ଅଧା ହୋଇଯିବା ପରେ ଥଣ୍ଡା କରି ଏହାକୁ ଏକ ବୋତଲରେ କିମ୍ବା କୌଣସି ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଦିନସାରା ସାଧା ପାଣି ବଦଳରେ ଏହି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ।
ବଡି (body) ପେଷ୍ଟ।
ଗୋଲାପ ଜଳରେ ଅନନ୍ତମୁଳ ର ମୂଳ (sariva), ଚନ୍ଦନ, ଅଁଳା ଏବଂ ପୋସ୍ତ ମଞ୍ଜି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରୁ ଏକ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ନିଜ ଶରୀରରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ 15-20 ମିନିଟ୍ ପରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
ମସଲାଯୁକ୍ତ, ଖଟା ଖାଦ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। କମ୍ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ରାତିରେ 8-10 କିସମିସକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟରେ ପିତା ଏବଂ କଷାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ।